OBAT INSOMNIA atau SUSAH TIDUR MALAM

Insomnia

Pada orang yang tidak memiliki penyakit ini, sulit tidur bisa terjadi pada malam hari karena merasa gelisah atau terlalu banyak makan makanan atau minuman yang sulit dicerna tubuh.

pengobatan masalah tidur

1. Mandi air hangat dengan air hangat di malam hari (sekitar setengah jam sebelum tidur). Cuci rambut Anda dengan air dingin. Setelah mandi, seluruh tubuh dilap dengan daun sangketan atau sayap kemudian dikeringkan dengan handuk.

2. Saat Anda tidur, fokuslah pada hal-hal sederhana. Misalnya, hitung setiap tarikan dan embusan napas dan nikmati aktivitas ini. Anda juga dapat memulai menghitung dengan hati, misalnya dari 1 hingga 100 atau sebaliknya.

3. Sore hari, minum air rebusan daun cola sekali sehari, dan hindari kopi dan minuman berkafein. Juga, gunakan daun kubis dari waktu ke waktu untuk menenangkan saraf Anda dan menenangkan perasaan cemas.

4. Parut buah pala. Satu sendok teh parutan pala dicuci dengan sedikit air mendidih dan dimakan satu jam sebelum tidur.

5. Jika pasien sakit, obati penyakitnya terlebih dahulu.

Apakah Anda tertarik untuk membeli obat herbal insomnia ? Klik di sini untuk obat herbal untuk insomnia  

- Alamat toko yang menjual obat tidur dengan kapsul.
- Fitoterapi untuk insomnia.
- Daun pegagan untuk insomnia.
Pala adalah obat untuk insomnia.
- Obat tradisional melawan insomnia.
- Fitoterapi untuk insomnia.
- Apa itu obat tidur?
Pengobatan insomnia.
Ramuan yang menyembuhkan insomnia.
Obat alami untuk insomnia.
- Obat tradisional melawan insomnia.
Makanan yang harus dihindari bagi penderita insomnia.
- pembatasan diet untuk orang dengan gangguan tidur;